时间：2025-07-05 11:06:57 来源：以桃代李网

秋季养生适宜吃什么呢?秋季秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，养生阴气生长，适合故保养体内阴气成为首要任务，秋季而养阴的养生关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到日子的适合0.1秒绝杀意思各个方面。下面一起看看养生专家推荐的秋季秋季养生食物：

1、大枣
大枣具有宁心安神、养生益智健脑、适合增强胃口、秋季除腥祛味，养生抗过敏，适合前进免疫力的秋季178直播nba篮球比赛免费观看作用，亦可防治高血压、养生骨质疏松和贫血，适合是晚年人秋季的滋养佳品。
2、蜂蜜
蜂蜜是我国传统的滋养佳品，具有清热补中，178直播体育解毒止痛，润肺养肺的成效，关于神经衰弱、冠状动脉硬化、高血压、肺病等均有作用。晚年人在秋季能够以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。
3、菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对伤风、头疼都有必定的辅佐医治作用。晚年人秋季可适当饮用菊花茶，抵达祛火润肺的保养目的。
4、红薯
红薯被点评为餐桌上的最佳食物，它具有防备癌症、避免便秘、瘦身的成效，常吃红薯能够益寿延年。
5、花生
中医认为，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强回忆，抗老化，还能够防治动脉硬化、高血压和冠心病。晚年人适量吃一些花生很有长处，但不可贪吃过多。

上一篇：天下晨間新聞 ：蘋果業績超標，但關稅不降下一季成本多9億美元｜天下雜誌
下一篇：王祖蓝加盟！音乐剧《扬名立万》7月登陆珠海

• ·泉州中欧班列运行进入常态化
• ·春季养肝好时节，太极养生是妙招
• ·保温杯里加它，养生变养毒！
• ·在歌声中养生，越唱越健康！
• ·深圳时尚服装加工基地（深圳品牌服装加工厂）
• ·它是水果中的黄芪！养血安神，补肾开胃，现在知道还不晚！
• ·喝白酒能起到养生养颜的作用吗？
• ·冬至到了 养生要注意防止“它”的侵袭！
• ·各方悼念若塔兄弟，C罗：我们将永远思念你们
• ·男人养生，关键是肾！
• ·汗蒸45分钟，胜过吃鸡蛋，有机会真的可以试一试！
• ·必吃5种紫色食物，美味养生两不误
• ·春季时尚服装绘画（春季时尚女装搭配图片）
• ·女性生先养血，补血过还苦楚，补血药它危害大
• ·健康知识丨中医养生——虚性体质篇
• ·50岁睡眠变差 这3件事要控制